좋은 기운이 들어오기 위한 3가지 행동은?(분위기 전환 방법!)

생활에 변화가 없거나, 아무리 노력해도 변화가 없는 경우가 더러 있습니다. 이럴 때, 주위 환경이나 분위기를 쇄신할 필요가 있습니다. 이렇게 좋은 기운이 들어오기 위한 8가지 행동에 대해 설명드리겠습니다. 몇 개라도  따라 해 보시면 효과 있을 것으로 믿으니 참고해 보시길 바랍니다.

 

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1. 집 청소 및 옷 정리 하기

 

답답하거나 우울하거나, 일이 잘 풀리지 않을 때 가장 많이 하는 것이 집 청소입니다. 방 배치를 바꾸는 것도 포함입니다. 더럽거나 오래된 이불 및 베개는 빨래도 하는 등, 집안의 모든 것을 새로이 바꾸거나 정리하는 것을 말합니다.

 

 

깔끔하게 정리된 집에 좋은 기운이 들어온다고 합니다. 잘 살거나, 돈이 많은 부자의 집은 항상 깔끔하게 정리가 되어 있습니다. 그래서 더럽거나 오래된 물건이 있다면 자주 청소 하거나 바꾸어 주는 것도 좋습니다.

 

 

청소는 사람의 기분까지 맑아지게 하는 긍정의 효과가 있습니다. 게다가 몸을 많이 움직이게 하여 운동의 효과도 있죠. 좋은 집으로 정기적으로 이사를 가는 건 힘드니, 집 환경을 바꾸어 주는 것만으로도 분위기를 바꿀 수 있는 것이죠.

 

 

입지 않는 옷 버리기도 청소와 같은 개념입니다. 잘 입지 않는 옷이 있다면 버리는 것이 더 좋습니다. 입지도 않는데 아깝다면서 못 버리는 사람들도 있죠. 이는 굉장히 안 좋습니다. 버려야 새것이 생기는 것입니다.

 

 

이미 고여있는 나쁜 기운은 없애야 좋은 기운이 들어올 수 있는 것이죠. 옷장에서 적어도 2~3년 이상 입지 않는 옷이 있다면, 당장 버리시길 바랍니다. 

 

 

너무 고가의 옷이거나, 의미가 있는 옷이라면 중고나라 및 당근 마켓 등을 이용하거나 친구 및 가족에게 물려주는 것도 방법이겠지요. 중요한 것은 청소 및 옷을 정리하는 것은 더 좋은 기운이 들어오도록 길을 열어 두는 것입니다.

 

 

2. 가까운 공원 산책 및 운동

 

운동은 저도 굉장히 강조하고 있습니다. 저 또한 20년 넘게 헬스를 하고 있기 때문인데요. 운동의 효과는 해 본사람은 바로 이해할 수 있습니다. 몸이 건강해지는 것은 물론이고, 마음도 정화되고, 긍정의 기운도 들어옵니다.

 

 

바로 세로토닌 및 엘돌핀이라는 몸에 좋은 호르몬이 활성화되어, 더 적극적인 삶을 살 수 있게 하기 때문입니다. 저와 같이 몸을 심하게 쓰는 운동을 굳이 말하는 것이 아닙니다. 집 주위에 공원이 있거나 산책로가 있다면 단 10분이라도 나가서 걷는 것도 이런 효과를 가져올 수 있습니다.

 

 

특히 좋아하는 음악을 들으면서 운동을 하면, 훨씬 더 효과가 있다고 증명이 되었습니다. 나이 많은 어르신들이 산책로 달리면서 또는 걸으면서 트로트 음악 듣는 경우가 많습니다. 바로 이런 효과가 있기 때문입니다.

 

 

그렇다고 공공장소에서 크게 틀으면 매너가 없는 행동이니, 꼭 유, 무선 이어폰 이용하시는 것을 권장드립니다. 결론적으로 운동 + 음악은 거의 라면에 김치와 같다고 볼 수 있습니다. 같이 병행하면 효과는 배가 되는 것이죠.

 

 

시간이 없는 사람은 집에서도 간단하게 home training 할 수 있는 방법이 얼마든지 있습니다. 유튜브만 보더라도 아주 많이 있으니, 잠깐이라도 몸을 움직여 좋은 긍정의 기운이 들어오게 해야 합니다. 

 

 

소극적 걷기부터 온몸을 쓰면서 운동하는 축구, 테니스, 탁구 등의 적극적이면서도 다양한 스포츠가 우리나라에서는 활성화되었습니다. 각종 동호회 및 밴드 등등 클럽이 많이 있으니, 건강 및 운을 위해 시도해 보는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

3. 자기만의 힐링하기

 

사실 아무리 노력해도 잘 되지 않는 일이 있기 마련입니다. 그리고 이런 것들이 반복되면 스트레스가 쌓이고, 점점 부정적으로 변할 수도 있어, 이는 굉장히 위험합니다. 그래서 자기만의 감정 쓰레기를 버릴 수 있는 자기만이 힐링 포인트가 있어야 합니다.

 

 

마음에 맞는 친구를 만나서 좋은 음식을 먹는다거나, 음악을 듣거나, 아주 심한 운동을 하여 땀을 흘린다거나, 책을 봐서 마음을 정화한다거나 등등 자기만의 routine을 만드는 것이 아주 중요합니다. 

 

 

스트레스는 좋은 기운이 몸속으로 들어오는 것을 막는 나쁜 역할을 합니다. 그리고 부정적인 행동 및 말 또한 마찬가지입니다. 항상 웃고, 인사하는 등의 최소한의 노력으로도 어느 정도 해소가 가능하죠.

 

 

이런 힐링을 통해 몸과 마음속의 독소를 버리지 않으면, 몸과 마음속에 고여 썩게 마련입니다. 이런 것들이 쌓이면 노화도 빨리 오게 되고, 병도 생기는 것이죠.

 

 

그래서 항상 좋은 기운이 들어올 수 있도록 맘을 편하게 먹고, 항상 긍정적으로 생각할 수 있는 환경을 만들어야 합니다. 자기만이 은밀한 취미가 그래서 중요합니다. 이런 모든 활동이 결국 힐링 포인트겠지요.

 

 

 

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이렇게 일이 잘 풀리지 않거나, 답답한 기분이 들 때 좋은 기운을 받기 위해 가장 쉽게 할 수 있는 3가지 행동에 대해 알아보았습니다. 부가적으로

 

 

- 반신욕 및 몸을 항상 깨끗이 하기

- 충분한 수면 및 정기적으로 맛있는 음식 먹기

- 햇빛으로 비타민 D 충전

 

 

등등도 있습니다. 사실 좋은 기운을 받기 위해 딱 정해진 답은 없습니다. 자기만의 방법이 있다면 그것을 지속 습관화 하여 몸과 정신을 맑고 깨끗하게 유지하는 것이 제일 중요하겠지요.

 

 

여러분 모두 좋은 기운으로 원하는 삶을 살아가길 바랍니다.