요즘 사람들은 너무나 복잡하게 인생을 살아가는 것 같습니다. 복잡한 사회일수록 더 잘 쉬어야 행복하게 살 수 있다고 합니다. 이렇게 간단하게 살고 휴식을 잘하는 방법에 대한 설명을 드려보겠습니다. 1. 한 번에 오래 쉬기보다는 잠깐씩 자주 쉬기 우리의 집중력은 한계가 있습니다. 학교에서도 50분 수업 및 10분 쉬는 시간이 정해진 이유가 있습니다. 바로 학생들의 뇌는 1시간 이상 집중하기 힘들다는 조사에 의한 것입니다. 사람마다 집중하는 시간이 각각 다를 텐데요. 하지만 중간중간 자주 쉬는 것이 더 효율적이라는 연구 결과가 있습니다. 너무 오랫동안 쉬면 오히려 더 나태해질 수도 있고, 일에 복귀하여 적응하는 시간도 조금 걸리겠지요. 그래서 한 번에 많이 쉬는 것보다는 조금씩 쉬더라도 자주 쉬는 습관을 기..