스트레스 슬기롭게 극복 하는 방법은?

다들 스트레스를 많이 받으시죠. 올해는 특히나 경제 및 증시가 안 좋아서 스트레스를 더 많이 받을 것으로 생각되는데요. 스트레스도 하기에 따라 슬기롭게 극복할 수가 있답니다.

 

 

물론 자기만의 방법이 있는 분들은 그렇게 멘털관리도 잘하시면 될 것이고, 스트레스 관리에 미흡하신 분들은 다음 소개하는 4가지 방법 시도해 보시길 바랍니다. 조금이라도 효과는 있을지 싶습니다.

 

 

1. 잠자기

 

모든 분들이 인정하실 듯합니다. 스트레스 해소에 잠만큼 좋은 것은 없다고 합니다. 정신적으로나 신체적으로나 휴식을 줌으로써 에너지 충전을 할 수 있는 가장 좋은 방법이죠.

 

 

2. 평소 좋아하는 음식 먹기

 

스트레스를 먹는 것으로 푸는 사람들도 은근히 많습니다. 확실히 스트레스는 맛있는 음식을 먹음으로 소 해소가 되는 것 같습니다. 먹는 동안에 느끼는 원초적 행복감으로 잠시나마 스트레스를 날릴 수 있으니까요.

 

 

3. 아무것도 하지 않고 하루 정도는 휴식하기

 

해야 할 일이 있어도, 하루정도는 아무것도 신경 쓰지 말고 애들처럼 하고 싶은 것만 하면서 하루종일 휴식을 취하는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

4. 취미생활 하기

 

각자의 취미가 있을 것입니다. 스트레스 해소에는 취미생활을 하는 것도 잠시나마 마음의 여유를 줄 수 있는 좋은 방법이죠. 저는 개인적으로 커피숍에서 책을 보면서 음악 듣는 것을 좋아합니다. 헬스장에서 운동도 자주 하고요.

 

 

스트레스는 만병의 원인이라고 합니다. 우리나라 사람은 스트레스에 완전히 자유로울 수는 없는 문화이긴 합니다만, 각자의 방식대로 잘 관리하는 방법을 안다면 건강한 생활을 할 수 있지 싶습니다.

 

 

이렇게 스트레스를 해소할 수 있는 방법에 대해서 몇몇 알아보았습니다. 참고하시고 부디 올해의 스트레스를 내년으로 가지고 가져가지 마시고 내년에는 더 행복해지시길 바랍니다.